健康管理は、食事の管理から。オムレツ（キャベツ、魚肉ソーセージ入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（キャベツ、魚肉ソーセージ入り）の詳細

オムレツ（キャベツ、魚肉ソーセージ入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 307.3 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 12.6 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 18.9 g
 
17.3%
 内訳
＊ナトリウム 1191 mg
 
30.2%
 内訳
＊脂質 19.6 g
 
32.3%
 内訳
＊カリウム 285 mg
 
9.5%
 内訳
＊カルシウム 134 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 118 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 60.1 μg
 
80.1%
 内訳
＊葉酸 78.1 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 346 mg
 
46.1%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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