健康管理は、食事の管理から。カステラまんじゅうの栄養バランスを見てみよう

みたおさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カステラまんじゅうの詳細

カステラまんじゅうの詳細

材料

＊カステラまんじゅう 中1個 147 kcal
    147 kcal
カステラまんじゅう

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 147 kcal
 
8.1%
  
＊炭水化物 63.6 g
 
20.2%
  
＊タンパク質 6.4 g
 
7.1%
  
＊ナトリウム 44 mg
 
1.1%
  
＊脂質 1.6 g
 
3.2%
  
＊カリウム 76 mg
 
2.5%
  
＊カルシウム 29 mg
 
1.2%
  
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
  
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
  
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
5.3%
  
＊葉酸 7 μg
 
0.7%
  
＊コレステロール 43 mg
 
5.7%
  
＊食物繊維 3.1 g
 
12.4%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
快晴 　komokomo
4/28 　Reケン
なんとか 　taka0723
4月28日（日）【... 　凡　ハヤト
6:24起床 　pushuca
4/28 　つかっと
おはよー！ 　だんぶるどあ
不思議 　manakei
18℃晴れ 　muusan
4/27 　Reケン
将軍　観直し 　ダックスＲＯＮ
4/27 　つかっと
4/27 　kobaya
曇 　komokomo
休日　GW１日目　... 　きょろきょろ６０Ｄ
20240427 　rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ