健康管理は、食事の管理から。キノコとピーマンの炒めの栄養バランスを見てみよう

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キノコとピーマンの炒めの詳細

キノコとピーマンの炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 249.7 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 4.3 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
9.4%
 内訳
＊ナトリウム 2358 mg
 
74.8%
 内訳
＊脂質 22.8 g
 
45%
 内訳
＊カリウム 458 mg
 
15.2%
 内訳
＊カルシウム 7.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 15.1 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 27.3 mg
 
27.3%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 25.4 μg
 
39%
 内訳
＊葉酸 63.8 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール 24.7 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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