健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 658.6 kcal
 
26.7%
 内訳
＊炭水化物 68.7 g
 
15.9%
 内訳
＊タンパク質 16.8 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 849 mg
 
21.5%
 内訳
＊脂質 33.1 g
 
48.4%
 内訳
＊カリウム 680 mg
 
22.6%
 内訳
＊カルシウム 139 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 448 μgRE
 
14.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 29.8 mg
 
29.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 111 μg
 
148%
 内訳
＊葉酸 98.8 μg
 
9.8%
 内訳
＊コレステロール 35.3 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
22.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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