健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの栄養バランスを見てみよう

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ピザトーストの詳細

材料

＊食パン 6枚切1枚 172 kcal
＊トマトソース お玉0.25杯 11 kcal
＊チェダーチーズ ６切り0.5切れ 42.3 kcal
＊ゴーダチーズ ６切り0.5切れ 38 kcal
    262.9 kcal
ピザトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 262.9 kcal
 
15.2%
 内訳
＊炭水化物 32.8 g
 
10.8%
 内訳
＊タンパク質 11.7 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 620 mg
 
19.6%
 内訳
＊脂質 9.2 g
 
19.1%
 内訳
＊カリウム 164 mg
 
5.4%
 内訳
＊カルシウム 165 mg
 
7.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 70 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4.4 μg
 
6.7%
 内訳
＊葉酸 27.7 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 18.3 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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