健康管理は、食事の管理から。納豆トーストの栄養バランスを見てみよう

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納豆トーストの詳細

納豆トースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 372.4 kcal
 
21.6%
 内訳
＊炭水化物 36.7 g
 
12.1%
 内訳
＊タンパク質 20.9 g
 
24.2%
 内訳
＊ナトリウム 691 mg
 
21.9%
 内訳
＊脂質 15.7 g
 
32.8%
 内訳
＊カリウム 430 mg
 
14.3%
 内訳
＊カルシウム 216 mg
 
9.3%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 64.7 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 302 μg
 
464.6%
 内訳
＊葉酸 89.1 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 35.3 mg
 
5.4%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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