健康管理は、食事の管理から。豆腐ステーキの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ステーキの詳細

豆腐ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 201.6 kcal
 
11.7%
 内訳
＊炭水化物 8.5 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 10.3 g
 
11.9%
 内訳
＊ナトリウム 316 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 12.8 g
 
26.7%
 内訳
＊カリウム 233 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 182 mg
 
7.9%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 30.6 μg
 
47%
 内訳
＊葉酸 19.7 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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