サンマ開き干しの詳細
材料
| *サンマ開き干し |
中1尾 |
222 |
kcal |
| |
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221.9 |
kcal |
栄養成分(100gあたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| *エネルギー |
221.9 |
kcal |
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| *炭水化物 |
0.1 |
g |
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| *タンパク質 |
19.3 |
g |
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| *ナトリウム |
500 |
mg |
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| *脂質 |
19 |
g |
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| *カリウム |
260 |
mg |
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| *カルシウム |
60 |
mg |
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| *鉄 |
1.1 |
mg |
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| *亜鉛 |
0.7 |
mg |
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| *ビタミンA |
25 |
μgRE |
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| *ビタミンB1 |
--- |
mg |
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| *ビタミンB2 |
0.3 |
mg |
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| *ビタミンB6 |
0.5 |
mg |
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| *ビタミンB12 |
10 |
μg |
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| *ビタミンC |
--- |
mg |
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| *ビタミンD |
14 |
μg |
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| *ビタミンE |
1.5 |
mg |
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| *ビタミンK |
--- |
μg |
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| *葉酸 |
10 |
μg |
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| *コレステロール |
80 |
mg |
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| *食物繊維 |
--- |
g |
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| *食塩相当量 |
1.3 |
g |
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