健康管理は、食事の管理から。ここあの栄養バランスを見てみよう

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ここあの詳細

材料

＊ココア 大さじ3杯 74.2 kcal
    74.2 kcal
ここあ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 74.2 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 14.5 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 1.3 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 48.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.7%
 内訳
＊カリウム 131 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 32.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.2 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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