かぼちゃの種の詳細
材料
| ＊かぼちゃの種 |
1人前 |
14.4 |
kcal |
| |
|
14.4 |
kcal |
栄養成分（100gあたり）
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
14.4 |
kcal |
|
|
| ＊炭水化物 |
12 |
g |
|
|
| ＊タンパク質 |
26.5 |
g |
|
|
| ＊ナトリウム |
47 |
mg |
|
|
| ＊脂質 |
51.8 |
g |
|
|
| ＊カリウム |
840 |
mg |
|
|
| ＊カルシウム |
44 |
mg |
|
|
| ＊鉄 |
6.5 |
mg |
|
|
| ＊亜鉛 |
7.7 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンA |
4 |
μgRE |
|
|
| ＊ビタミンB1 |
0.2 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB2 |
0.2 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB6 |
0.2 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB12 |
--- |
μg |
|
|
| ＊ビタミンC |
--- |
mg |
|
|
| ＊ビタミンD |
--- |
μg |
|
|
| ＊ビタミンE |
0.6 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンK |
2 |
μg |
|
|
| ＊葉酸 |
79 |
μg |
|
|
| ＊コレステロール |
--- |
mg |
|
|
| ＊食物繊維 |
7.3 |
g |
|
|
| ＊食塩相当量 |
0.1 |
g |
|
|
前のページ
|
|
|
みんなの最新日記