健康管理は、食事の管理から。ナス（漬け物）の栄養バランスを見てみよう

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ナス（漬け物）の詳細

材料

＊ナス（漬け物） 1切れ 0.92 kcal
    0.9 kcal
ナス（漬け物）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 0.9 kcal
 
---%
  
＊炭水化物 5.2 g
 
1.1%
  
＊タンパク質 1.4 g
 
1.1%
  
＊ナトリウム 880 mg
 
22.3%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 260 mg
 
8.6%
  
＊カルシウム 18 mg
 
0.7%
  
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10 μg
 
13.3%
  
＊葉酸 32 μg
 
3.2%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
  
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
  


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