健康管理は、食事の管理から。パイナップルの栄養バランスを見てみよう

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パイナップルの詳細

材料

＊パイナップル 中1個 510 kcal
    510 kcal
パイナップル

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 510 kcal
 
20.5%
  
＊炭水化物 13.4 g
 
3%
  
＊タンパク質 0.6 g
 
0.4%
  
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 150 mg
 
5%
  
＊カルシウム 10 mg
 
0.4%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 27 mg
 
27%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 11 μg
 
1.1%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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