健康管理は、食事の管理から。ナンの栄養バランスを見てみよう

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ナンの詳細

材料

＊小麦粉（強力粉） 5カップ 1835 kcal
＊ケチャップ 大さじ1.5杯 32.1 kcal
    1867.1 kcal
ナン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1867.1 kcal
 
60%
 内訳
＊炭水化物 360 g
 
66.1%
 内訳
＊タンパク質 62.5 g
 
40.3%
 内訳
＊ナトリウム 361 mg
 
9.1%
 内訳
＊脂質 10.5 g
 
12.1%
 内訳
＊カリウム 627 mg
 
20.9%
 内訳
＊カルシウム 130 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 6.2 mg
 
12.4%
 内訳
＊亜鉛 5.1 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンA 15.1 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 91.4 μg
 
9.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 14.5 g
 
58%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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