健康管理は、食事の管理から。ヒレカツの栄養バランスを見てみよう

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ヒレカツの詳細

ヒレカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 161.8 kcal
 
9.3%
 内訳
＊炭水化物 15.6 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 7.2 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 641 mg
 
20.3%
 内訳
＊脂質 7.4 g
 
15.3%
 内訳
＊カリウム 126 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 26.5 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 33.9 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.9 μg
 
15.2%
 内訳
＊葉酸 16.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 96.8 mg
 
14.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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