健康管理は、食事の管理から。麻婆茄子の栄養バランスを見てみよう

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麻婆茄子の詳細

麻婆茄子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 428.4 kcal
 
23%
 内訳
＊炭水化物 34.6 g
 
10.6%
 内訳
＊タンパク質 23.9 g
 
25.6%
 内訳
＊ナトリウム 1620 mg
 
51.4%
 内訳
＊脂質 19.9 g
 
38.4%
 内訳
＊カリウム 915 mg
 
30.5%
 内訳
＊カルシウム 66.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 26.8 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 14.7 mg
 
14.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 23.2 μg
 
35.6%
 内訳
＊葉酸 82.1 μg
 
8.2%
 内訳
＊コレステロール 77.5 mg
 
11.9%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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