健康管理は、食事の管理から。かぼちゃの豚肉巻き煮の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃの豚肉巻き煮の詳細

かぼちゃの豚肉巻き煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 489.4 kcal
 
26.2%
 内訳
＊炭水化物 52.6 g
 
16.1%
 内訳
＊タンパク質 26.5 g
 
28.4%
 内訳
＊ナトリウム 3547 mg
 
112.6%
 内訳
＊脂質 20.2 g
 
39%
 内訳
＊カリウム 1819 mg
 
60.6%
 内訳
＊カルシウム 54 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 841 μgRE
 
28%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 73.8 mg
 
73.8%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 7.9 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンK 42 μg
 
64.6%
 内訳
＊葉酸 111 μg
 
11.1%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 9.8 g
 
49%
 内訳
＊食塩相当量 9.1 g
 
113.7%
 内訳


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