健康管理は、食事の管理から。茄子と挽肉のカレーの栄養バランスを見てみよう

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茄子と挽肉のカレーの詳細

茄子と挽肉のカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 346.6 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 16.3 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
11.4%
 内訳
＊ナトリウム 393 mg
 
9.9%
 内訳
＊脂質 25 g
 
39%
 内訳
＊カリウム 636 mg
 
21.2%
 内訳
＊カルシウム 49.8 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 691 μgRE
 
23%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 7.7 mg
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 36 μg
 
48%
 内訳
＊葉酸 48.8 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 45.5 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
17.2%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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