健康管理は、食事の管理から。味噌野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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味噌野菜炒めの詳細

味噌野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 215.6 kcal
 
9.3%
 内訳
＊炭水化物 12.5 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 7 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 492 mg
 
15.6%
 内訳
＊脂質 15.2 g
 
23.8%
 内訳
＊カリウム 297 mg
 
9.9%
 内訳
＊カルシウム 42 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 13.7 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 45.2 mg
 
45.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 52.5 μg
 
80.7%
 内訳
＊葉酸 51.2 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 75.2 mg
 
11.5%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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