健康管理は、食事の管理から。ふかし芋の栄養バランスを見てみよう

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ふかし芋の詳細

材料

＊さつまいも 60g 79.2 kcal
    79.2 kcal
ふかし芋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 79.2 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 18.9 g
 
5.9%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 2.4 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 282 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 24 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 17.4 mg
 
17.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 29.4 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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