健康管理は、食事の管理から。ひじき煮物の栄養バランスを見てみよう

TOMOMI16さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ひじき煮物の詳細

ひじき煮物の詳細

ひじき煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 167 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 22.8 g
 
5.9%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 799 mg
 
25.3%
 内訳
＊脂質 7.6 g
 
12.4%
 内訳
＊カリウム 1087 mg
 
36.2%
 内訳
＊カルシウム 317 mg
 
13.7%
 内訳
＊鉄 11.8 mg
 
29.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 190 μgRE
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 76 μg
 
116.9%
 内訳
＊葉酸 33.1 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 10.6 g
 
53%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
10/10 　つかっと
8時起き…↓ 　みたお
パブリックビューイ... 　おじまる子
少し減った 　taka0723
生きている 　打ち水
予防接種 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
10/9 　つかっと
眠れぬ夜 　mommomo
20℃曇り 　muusan
体調少し良くなった... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
旧友と長電話 　Ｓｅｉ
まあね 　taka0723
本屋で 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ