健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 799.7 kcal
 
38.3%
 内訳
＊炭水化物 20.8 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 62.4 g
 
60%
 内訳
＊ナトリウム 1251 mg
 
39.7%
 内訳
＊脂質 51 g
 
88%
 内訳
＊カリウム 998 mg
 
33.2%
 内訳
＊カルシウム 707 mg
 
30.7%
 内訳
＊鉄 6.9 mg
 
17.2%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 88.1 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 19.1 μg
 
795.8%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 9.4 μg
 
18.8%
 内訳
＊ビタミンE 6.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 63.9 μg
 
98.3%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール 262 mg
 
40.3%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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