健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

riskybanbiさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚汁の詳細

豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 488.8 kcal
 
23.4%
 内訳
＊炭水化物 24.2 g
 
6.6%
 内訳
＊タンパク質 43.4 g
 
41.7%
 内訳
＊ナトリウム 3009 mg
 
95.5%
 内訳
＊脂質 23.9 g
 
41.2%
 内訳
＊カリウム 655 mg
 
21.8%
 内訳
＊カルシウム 360 mg
 
15.6%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
12.5%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 55.8 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 19.3 μg
 
804.1%
 内訳
＊ビタミンC 4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンD 9 μg
 
18%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 4.4 μg
 
6.7%
 内訳
＊葉酸 71.3 μg
 
7.1%
 内訳
＊コレステロール 171 mg
 
26.3%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 7.6 g
 
95%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
32℃曇り 　muusan
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
晴 　komokomo
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
7/16 　つかっと
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
起きられない と ... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/15 　子分
7/15 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ