健康管理は、食事の管理から。ゆで鶏（皮なし）300gの栄養バランスを見てみよう

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ゆで鶏（皮なし）300gの詳細

ゆで鶏（皮なし）300g

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 315 kcal
 
12%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
 内訳
＊タンパク質 69 g
 
52.6%
 内訳
＊ナトリウム 294 mg
 
7.4%
 内訳
＊脂質 2.4 g
 
3.3%
 内訳
＊カリウム 1261 mg
 
42%
 内訳
＊カルシウム 9.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 42 μg
 
56%
 内訳
＊葉酸 30 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 201 mg
 
26.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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