健康管理は、食事の管理から。大根サラダの栄養バランスを見てみよう

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大根サラダの詳細

大根サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 39.8 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 246 mg
 
6.2%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 501 mg
 
16.7%
 内訳
＊カルシウム 57.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 51 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 22.7 mg
 
22.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 48.1 μg
 
64.1%
 内訳
＊葉酸 89.3 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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