健康管理は、食事の管理から。塩ラーメンの栄養バランスを見てみよう

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塩ラーメンの詳細

塩ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 488.2 kcal
 
20.1%
 内訳
＊炭水化物 74.7 g
 
17.6%
 内訳
＊タンパク質 21.6 g
 
17.8%
 内訳
＊ナトリウム 1739 mg
 
55.2%
 内訳
＊脂質 9.7 g
 
14.4%
 内訳
＊カリウム 883 mg
 
29.4%
 内訳
＊カルシウム 98.3 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 8.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 45.7 mg
 
45.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 121 μg
 
186.1%
 内訳
＊葉酸 166 μg
 
16.6%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 5.9 g
 
29.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


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