健康管理は、食事の管理から。うどんの栄養バランスを見てみよう

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うどんの詳細

うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 291.3 kcal
 
13.4%
 内訳
＊炭水化物 34.3 g
 
9%
 内訳
＊タンパク質 13.3 g
 
12.3%
 内訳
＊ナトリウム 2780 mg
 
70.6%
 内訳
＊脂質 10.6 g
 
17.6%
 内訳
＊カリウム 182 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 115 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 21.8 μg
 
29%
 内訳
＊葉酸 26.4 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 5.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 7.1 g
 
88.7%
 内訳


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