健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 378.4 kcal
 
20.7%
 内訳
＊炭水化物 23.9 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 15.2 g
 
16.7%
 内訳
＊ナトリウム 580 mg
 
18.4%
 内訳
＊脂質 23.7 g
 
46.8%
 内訳
＊カリウム 533 mg
 
17.7%
 内訳
＊カルシウム 92 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 71.6 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 44.9 mg
 
44.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 89.3 μg
 
137.3%
 内訳
＊葉酸 114 μg
 
11.4%
 内訳
＊コレステロール 226 mg
 
34.7%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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