健康管理は、食事の管理から。五目鶏めしの栄養バランスを見てみよう

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五目鶏めしの詳細

五目鶏めし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 310.5 kcal
 
17%
 内訳
＊炭水化物 62.1 g
 
19.4%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
7.4%
 内訳
＊ナトリウム 501 mg
 
15.9%
 内訳
＊脂質 1.7 g
 
3.3%
 内訳
＊カリウム 231 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 18.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 37.2 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.7 μg
 
5.6%
 内訳
＊葉酸 27.9 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 7.9 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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