健康管理は、食事の管理から。砂肝と韮炒めの栄養バランスを見てみよう

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砂肝と韮炒めの詳細

砂肝と韮炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 306.8 kcal
 
16.8%
 内訳
＊炭水化物 4.6 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 57 g
 
62.6%
 内訳
＊ナトリウム 166 mg
 
5.2%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
11.4%
 内訳
＊カリウム 1010 mg
 
33.6%
 内訳
＊カルシウム 61.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 8.1 mg
 
20.2%
 内訳
＊亜鉛 8.6 mg
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンA 308 μgRE
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 5.1 μg
 
212.5%
 内訳
＊ビタミンC 23.8 mg
 
23.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 348 μg
 
535.3%
 内訳
＊葉酸 170 μg
 
17%
 内訳
＊コレステロール 600 mg
 
92.3%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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