健康管理は、食事の管理から。自家製カレーの栄養バランスを見てみよう

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自家製カレーの詳細

自家製カレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1927.6 kcal
 
105.9%
 内訳
＊炭水化物 87.2 g
 
27.3%
 内訳
＊タンパク質 58.4 g
 
64.1%
 内訳
＊ナトリウム 1425 mg
 
45.2%
 内訳
＊脂質 145 g
 
286.5%
 内訳
＊カリウム 3470 mg
 
115.6%
 内訳
＊カルシウム 239 mg
 
10.3%
 内訳
＊鉄 9.5 mg
 
23.7%
 内訳
＊亜鉛 15.7 mg
 
52.3%
 内訳
＊ビタミンA 1606 μgRE
 
53.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 1.3 mg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 5.3 μg
 
220.8%
 内訳
＊ビタミンC 74.6 mg
 
74.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 11.7 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンK 120 μg
 
184.6%
 内訳
＊葉酸 285 μg
 
28.5%
 内訳
＊コレステロール 273 mg
 
42%
 内訳
＊食物繊維 20.3 g
 
101.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


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