健康管理は、食事の管理から。うどんの栄養バランスを見てみよう

TORIさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>うどんの詳細

うどんの詳細

材料

＊うどん（ゆで） 0.3玉 78.8 kcal
＊カツオ昆布だし 50g 1 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊長ネギ 20g 5.6 kcal
＊食塩 3g 0 kcal
＊薄口しょうゆ 20g 10.8 kcal
    107.7 kcal
うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 107.7 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 22.3 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 2537 mg
 
64.4%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 141 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 17.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 19.4 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 6.4 g
 
80%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
予防接種 　mommomo
19℃曇り 　muusan
21℃曇り 　muusan
買い物行く 　常夏の国
晴 　komokomo
休日　仏壇移動 　きょろきょろ６０Ｄ
天候が忙しい 　pushuca
連休最終日 　PONPY
なんとか 　taka0723
10/13 　つかっと
今日でさよなら 　打ち水
5236日目－21... 　たいパパ
10/12 　つかっと
18℃曇り 　muusan
また食べ過ぎ 　常夏の国
CSファイナル進出... 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ