健康管理は、食事の管理から。たこの唐揚の栄養バランスを見てみよう

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たこの唐揚の詳細

たこの唐揚

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 343.6 kcal
 
12.8%
 内訳
＊炭水化物 27.8 g
 
5.9%
 内訳
＊タンパク質 18.6 g
 
13.8%
 内訳
＊ナトリウム 1859 mg
 
47.2%
 内訳
＊脂質 15.9 g
 
21.3%
 内訳
＊カリウム 456 mg
 
15.2%
 内訳
＊カルシウム 29.4 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 5.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 18 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 25.5 μg
 
34%
 内訳
＊葉酸 9.9 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 150 mg
 
20%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 4.7 g
 
58.7%
 内訳


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