健康管理は、食事の管理から。坦々鍋の栄養バランスを見てみよう

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坦々鍋の詳細

坦々鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 498.1 kcal
 
20%
 内訳
＊炭水化物 74.1 g
 
16.9%
 内訳
＊タンパク質 15.2 g
 
12.2%
 内訳
＊ナトリウム 545 mg
 
13.8%
 内訳
＊脂質 17.1 g
 
24.7%
 内訳
＊カリウム 1123 mg
 
37.4%
 内訳
＊カルシウム 529 mg
 
23%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
10.8%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 28.7 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 65.9 mg
 
65.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 186 μg
 
248%
 内訳
＊葉酸 274 μg
 
27.4%
 内訳
＊コレステロール 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 9.7 g
 
38.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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