健康管理は、食事の管理から。サバの塩焼の栄養バランスを見てみよう

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サバの塩焼の詳細

材料

＊サバ 25g 81.5 kcal
    81.5 kcal
サバの塩焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 81.5 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 4.3 g
 
3.7%
 内訳
＊ナトリウム 24.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 6.7 g
 
10.4%
 内訳
＊カリウム 80 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 1.8 mg
 
---%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 11 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD 2.5 μg
 
5%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 17 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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