健康管理は、食事の管理から。レタスのミモザサラダの栄養バランスを見てみよう

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レタスのミモザサラダの詳細

レタスのミモザサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 86 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 17.7 g
 
15.3%
 内訳
＊ナトリウム 411 mg
 
13%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.9%
 内訳
＊カリウム 363 mg
 
12.1%
 内訳
＊カルシウム 51.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 13 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14.5 μg
 
22.3%
 内訳
＊葉酸 46.5 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 150 mg
 
23%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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