健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 347.6 kcal
 
15.8%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム 806 mg
 
20.4%
 内訳
＊脂質 31.1 g
 
50.9%
 内訳
＊カリウム 285 mg
 
9.5%
 内訳
＊カルシウム 21.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 10.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 18.9 mg
 
18.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 56.1 μg
 
74.8%
 内訳
＊葉酸 55 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 35.3 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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