健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めの詳細

ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 187.4 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 16.9 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 4.5 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 462 mg
 
11.7%
 内訳
＊脂質 11.4 g
 
18.6%
 内訳
＊カリウム 267 mg
 
8.9%
 内訳
＊カルシウム 18.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 125 μgRE
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 12.5 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 82.1 μg
 
109.4%
 内訳
＊葉酸 65.6 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 19.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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