健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

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サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 154.8 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 29.6 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 155 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
4.1%
 内訳
＊カリウム 845 mg
 
28.1%
 内訳
＊カルシウム 14 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 54 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 72.8 mg
 
72.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.3 μg
 
8.1%
 内訳
＊葉酸 55.1 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 6 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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