健康管理は、食事の管理から。ポテトのチーズ焼きの栄養バランスを見てみよう

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ポテトのチーズ焼きの詳細

ポテトのチーズ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 507.9 kcal
 
25.2%
 内訳
＊炭水化物 38.2 g
 
10.8%
 内訳
＊タンパク質 24.4 g
 
24.1%
 内訳
＊ナトリウム 957 mg
 
30.3%
 内訳
＊脂質 28 g
 
50%
 内訳
＊カリウム 838 mg
 
27.9%
 内訳
＊カルシウム 649 mg
 
28.2%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 127 μgRE
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 55.5 mg
 
55.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 13.6 μg
 
20.9%
 内訳
＊葉酸 55.9 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 46.1 mg
 
7%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
18.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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