健康管理は、食事の管理から。ブリ大根の栄養バランスを見てみよう

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ブリ大根の詳細

ブリ大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1159.5 kcal
 
56%
 内訳
＊炭水化物 71.4 g
 
19.7%
 内訳
＊タンパク質 72.8 g
 
70%
 内訳
＊ナトリウム 5295 mg
 
168.1%
 内訳
＊脂質 53.2 g
 
92.5%
 内訳
＊カリウム 2439 mg
 
81.3%
 内訳
＊カルシウム 135 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 6.3 mg
 
15.7%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 150 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 1.3 mg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 11.5 μg
 
479.1%
 内訳
＊ビタミンC 50.1 mg
 
50.1%
 内訳
＊ビタミンD 24 μg
 
48%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 183 μg
 
18.3%
 内訳
＊コレステロール 216 mg
 
33.2%
 内訳
＊食物繊維 5.3 g
 
26.5%
 内訳
＊食塩相当量 13.4 g
 
167.5%
 内訳


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