健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 312.2 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 51.4 g
 
15.2%
 内訳
＊タンパク質 14.3 g
 
14.8%
 内訳
＊ナトリウム 725 mg
 
23%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 637 mg
 
21.2%
 内訳
＊カルシウム 82.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 482 μgRE
 
16%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 52.3 mg
 
52.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 96.3 μg
 
148.1%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール 21.9 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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