健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

材料

＊米みそ（白） 40g 76.8 kcal
＊豚モモ 96g 176 kcal
    252.5 kcal
味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 252.5 kcal
 
13%
 内訳
＊炭水化物 9 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 24.7 g
 
25.5%
 内訳
＊ナトリウム 2005 mg
 
63.6%
 内訳
＊脂質 12.2 g
 
22.7%
 内訳
＊カリウム 488 mg
 
16.2%
 内訳
＊カルシウム 43.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 3.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.3 μg
 
9.6%
 内訳
＊葉酸 29.1 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 64.3 mg
 
9.8%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 5.1 g
 
63.7%
 内訳


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