健康管理は、食事の管理から。おからハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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おからハンバーグの詳細

おからハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 684.7 kcal
 
35.6%
 内訳
＊炭水化物 19.9 g
 
5.9%
 内訳
＊タンパク質 61.1 g
 
63.5%
 内訳
＊ナトリウム 2508 mg
 
79.6%
 内訳
＊脂質 37.4 g
 
70%
 内訳
＊カリウム 1100 mg
 
36.6%
 内訳
＊カルシウム 80.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 153 μgRE
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 12.5 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 103 μg
 
158.4%
 内訳
＊葉酸 63.9 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール 398 mg
 
61.2%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 6.4 g
 
80%
 内訳


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