健康管理は、食事の管理から。グリーンスムージー 　の栄養バランスを見てみよう

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グリーンスムージー 　の詳細

材料

＊セロリ 13g 2 kcal
＊小松菜 54g 7.6 kcal
＊ほうれん草 17g 3.4 kcal
＊バナナ 123g 106 kcal
＊パイナップル 90g 45.9 kcal
＊きゅうり 48g 6.7 kcal
    171.3 kcal
グリーンスムージー 　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 171.3 kcal
 
8.8%
 内訳
＊炭水化物 43.4 g
 
12.8%
 内訳
＊タンパク質 3.7 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 14.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 1114 mg
 
37.1%
 内訳
＊カルシウム 134 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 223 μgRE
 
7.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 78.6 mg
 
78.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 177 μg
 
272.3%
 内訳
＊葉酸 153 μg
 
15.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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