健康管理は、食事の管理から。グリーンスムージー 　のナトリウムの内訳

グリーンスムージー 　のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 小松菜 （54.2%）
• セロリ （24.4%）
• ほうれん草 （18.2%）
• きゅうり （3.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

小松菜	54g	8.1	mg	54.2	%
セロリ	13g	3.6	mg	24.4	%
ほうれん草	17g	2.7	mg	18.2	%
きゅうり	48g	0.48	mg	3.2	%
パイナップル	90g	0	mg	0	%
バナナ	123g	0	mg	0	%