健康管理は、食事の管理から。黒豆の生姜煮の栄養バランスを見てみよう

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黒豆の生姜煮の詳細

黒豆の生姜煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 186.2 kcal
 
9.6%
 内訳
＊炭水化物 11.3 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
16.6%
 内訳
＊ナトリウム 6.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 9 g
 
16.8%
 内訳
＊カリウム 572 mg
 
19%
 内訳
＊カルシウム 70.3 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7 μg
 
10.7%
 内訳
＊葉酸 39 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
35%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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