健康管理は、食事の管理から。山芋海苔巻揚げの栄養バランスを見てみよう

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山芋海苔巻揚げの詳細

山芋海苔巻揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 356.9 kcal
 
18.5%
 内訳
＊炭水化物 37.4 g
 
11.1%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
6.2%
 内訳
＊ナトリウム 574 mg
 
18.2%
 内訳
＊脂質 20.3 g
 
38%
 内訳
＊カリウム 984 mg
 
32.8%
 内訳
＊カルシウム 41.4 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 13.2 mg
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 33.2 μg
 
51%
 内訳
＊葉酸 21.1 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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