健康管理は、食事の管理から。カレイの干物の栄養バランスを見てみよう

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カレイの干物の詳細

材料

＊カレイ（干し） 35g 41 kcal
    41 kcal
カレイの干物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 41 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 7.1 g
 
7.3%
 内訳
＊ナトリウム 151 mg
 
4.7%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 98 mg
 
3.2%
 内訳
＊カルシウム 14 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 3.9 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 30.5 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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