健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 877.1 kcal
 
41.4%
 内訳
＊炭水化物 10.6 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 61 g
 
57.5%
 内訳
＊ナトリウム 425 mg
 
13.4%
 内訳
＊脂質 61.8 g
 
105.1%
 内訳
＊カリウム 1065 mg
 
35.5%
 内訳
＊カルシウム 55 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 5.7 mg
 
14.2%
 内訳
＊亜鉛 10.7 mg
 
35.6%
 内訳
＊ビタミンA 62 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 44.7 μg
 
68.7%
 内訳
＊葉酸 38.2 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 307 mg
 
47.2%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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