健康管理は、食事の管理から。ハヤシライスの栄養バランスを見てみよう

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ハヤシライスの詳細

ハヤシライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 824.5 kcal
 
44.4%
 内訳
＊炭水化物 72.7 g
 
22.3%
 内訳
＊タンパク質 13.8 g
 
14.8%
 内訳
＊ナトリウム 1134 mg
 
36%
 内訳
＊脂質 50 g
 
96.8%
 内訳
＊カリウム 405 mg
 
13.5%
 内訳
＊カルシウム 32.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 45.5 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 25.1 μg
 
38.6%
 内訳
＊葉酸 29.6 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 87.3 mg
 
13.4%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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